يُستخدم مصطلح "الجوع العاطفي" لوصف استخدام الطعام لجعل الشخص يشعر بتحسن من أجل تلبية احتياجاته العاطفية. يُصنف الجوع العاطفي على أنه دافع لا واعي لتناول الطعام من أجل الشعور بالسعادة، حيث يحصل الجسم على احتياجاته الأساسية من الطعام. حيث أن الأكل العاطفي هو اضطراب يقع العديد من الأفراد ضحية له. غالبًا ما يكون نتيجة موقف... المزيد ←

ظاهرة العنف ضد المرأة في مكان العمل ظاهرة منتشرة وهي ظاهرة عالمية. ويجب على الجهات المعنية والمختصة أيضًا أن نبدأ العمل على هذه الظاهرة ونحاول إيجاد الحلول. ومن منبر موقع ذاتي، سنطرح بعض أنواع العنف هذا، ويجب عزيزي القارئ أن نكتب بهذا المجال، ليس لنروج له وإنما لكي نوجه العالم ومن يقرأ أن العنف بكل... المزيد ←

الضغط النفسي هو شعور بأنك تحت ضغط عقلي أو عاطفي. وتختلف أسباب الضغط النفسي من شخص لآخر. وبالطبع قد يتسبب الضغط النفسي في مجموعة من المشاعر المضطربة، مثل القلق والتوتر العصبي وعدم الاستقرار والحزن والغضب. في هذا المقال سنتعرف على أهم وسائل تخفيف الضغط النفسي وكيفية التعامل معه، فتابع معنا. كيفية التعامل مع الضغط النفسي... المزيد ←

بغض النظر عن مدى استحالة حلمك هناك الكثير لتعرفه عن تحقيق حلمك المستحيل، من خلال اتخاذ خطوات صغيرة والإيمان بنفسك. يجب أن تثق في قدراتك وأن تكون على استعداد للعمل الجاد لجعل حلمك حقيقة.  ما هو الحلم المستحيل؟ الحلم المستحيل هو شيء لا يمكن أن يحدث، وإذا طبقنا هذا التعريف على الأحلام، نجد العديد من... المزيد ←

التواصل الفعال يعرف بانه الذي يجري بين المتحدثين او أكثر من خلال نقل الرسائل المكتوبة او المنطوقة، ولكي يكون هذا التواصل فعال يجب ان يتم وصوله الى المستلم بسهولة. أهمية التواصل الفعال يتيح الاتصال الفعال توحيد الأفكار وتحديد وجهات النظر المختلفة مما يزيد المعرفة ويقوي القدرات. كما أنه يساعد على تطوير فهم أفضل بين الناس... المزيد ←

كراهية الذات هي عاطفة مدمرة لها أسباب عديدة. قد يعتمد على حادثة حدثت في الطفولة أو الحياة المبكرة، أو قد يكون نتيجة لدوامة سلبية من تدني احترام الذات. ما سنطرحه في هذا المقال من أسباب كراهية الذات، وعن العواقب لهذا الفعل الشنيع له دور مهم في فم ذاتنا وتطويره. لماذا نكره أنفسنا؟ لماذا نكره أنفسنا؟ هذا... المزيد ←

إذا أصبحت حياتك بائسة، فأنت في الغالب أنت ولا أحد مسؤول عن بؤسك، ويبدأ التغيير للأفضل عندما تتحمل المسؤولية الكاملة عن حياتك وعندما تتوقف عن اللوم. ولكي يغير الإنسان حياته من حالة إلى الأفضل، يمكنه اتباع ما يلي: ذكر نفسك بهدفك في الحياة من المهم تذكير نفسك بأهدافك في الحياة، حتى تظل متحفزًا ومركّزًا على... المزيد ←

من المحتمل أنك حاولت التخلص من عاداتك السيئة واعتماد العادات الجيدة في الماضي، لكنك استسلمت قبل رؤية أي نتائج. قد يكون هذا الموقف محبطًا، لكن هذا لا ينبغي أن يمنعك من المحاولة مرة أخرى.في هذا المقال سنتحدث عن العادات السيئة، عن العادات السيئة الأكثر شيوعاً، كيف تتكون ونبدأ بالحديث عن كيفية التخلص منها وكيف تبدأ.... المزيد ←

الطموح هو رغبة قوية في عمل شيء ما أو تحقيقه ؛ إنها رغبة وعزم على تحقيق النجاح. يولد كل فتى أو بنت بفضول طبيعي وينمي عقله. غالبًا ما نبني صورة مشرقة في أذهاننا عن مستقبلنا وما سنكون عليه، وكل يوم نرسم المسار الذي سنحقق من خلاله أهدافنا. أما لماذا يجب أن تكون طموحاً؟ كيف يمكن... المزيد ←