يعد ترتيب الأولويات من أهم المهارات التي يجب على كل إنسان تعلمها خلال مسيرته الحياتية. حيث أن بدون ترتيب الأولويات يكون من الصعب تحقيق الأهداف وإدارة المشاعر الخاصة بها، بالتالي يقل تقديرك لذاتك وتطويرها بحيث أنك لا تعلم ما هي أولوياتك فلن تعرف كيف تبدأ وأين تنتهي. كيفية ترتيب الأولويات عليك أن تعرف هدفك جيداً... المزيد ←

اضطرابات الشخصية هي نوع من الاضطرابات العقلية التي تؤثر على طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك. يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات الشخصية من صعوبة في فهم المواقف والأشخاص والتعامل معهم.  يولد بعض الأشخاص بميل وراثي إلى اضطراب الشخصية، ثم يتم قمع هذا الميل أو تعزيزه من خلال بيئة الشخص. هناك العديد من الأنواع المختلفة لاضطرابات الشخصية، ولكل منها... المزيد ←

يُستخدم مصطلح "الجوع العاطفي" لوصف استخدام الطعام لجعل الشخص يشعر بتحسن من أجل تلبية احتياجاته العاطفية. يُصنف الجوع العاطفي على أنه دافع لا واعي لتناول الطعام من أجل الشعور بالسعادة، حيث يحصل الجسم على احتياجاته الأساسية من الطعام. حيث أن الأكل العاطفي هو اضطراب يقع العديد من الأفراد ضحية له. غالبًا ما يكون نتيجة موقف... المزيد ←

ظاهرة العنف ضد المرأة في مكان العمل ظاهرة منتشرة وهي ظاهرة عالمية. ويجب على الجهات المعنية والمختصة أيضًا أن نبدأ العمل على هذه الظاهرة ونحاول إيجاد الحلول. ومن منبر موقع ذاتي، سنطرح بعض أنواع العنف هذا، ويجب عزيزي القارئ أن نكتب بهذا المجال، ليس لنروج له وإنما لكي نوجه العالم ومن يقرأ أن العنف بكل... المزيد ←

العقل أداة قوية يمكن استخدامها لتحقيق أشياء عظيمة. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر باتخاذ قرارات بشأن أمور مهمة في الحياة، مثل العمل والزواج، فإن القلب هو المرشد الأفضل. هذا لأن القلب أكثر انسجامًا مع رغباتنا وعواطفنا الحقيقية. وبالتالي يمكن أن يساعدنا في اتخاذ قرارات تتماشى مع رغباتنا واحتياجاتنا الحقيقية. من ناحية أخرى، يمكن للعقل في... المزيد ←

يشير مصطلح المزاج في علم النفس إلى تلك الجوانب من شخصية الفرد، مثل الانطواء أو الانبساط، والتي غالبًا ما تُعتبر فطرية وليست نتيجة لبيئة الفرد. وهناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تساعد في ضبط حالتك المزاجية، اعتمادًا على سبب مزاجك السيئ في المقام الأول. سنطرح في هذا المقال الطرق التي ستساعد الشخص على ضبط... المزيد ←

الضغط النفسي هو شعور بأنك تحت ضغط عقلي أو عاطفي. وتختلف أسباب الضغط النفسي من شخص لآخر. وبالطبع قد يتسبب الضغط النفسي في مجموعة من المشاعر المضطربة، مثل القلق والتوتر العصبي وعدم الاستقرار والحزن والغضب. في هذا المقال سنتعرف على أهم وسائل تخفيف الضغط النفسي وكيفية التعامل معه، فتابع معنا. كيفية التعامل مع الضغط النفسي... المزيد ←

النرجسية هي اضطراب في الشخصية يتسم بالغطرسة والشعور بالأهمية ومحاولة الكسب حتى على حساب الآخرين. عادة ما يكون النرجسيون أنانيون للغاية ويعتقدون أنهم أفضل من أي شخص آخر. غالبًا ما يرفضون أن يعاملوا على قدم المساواة ويمكن أن يكونوا متلاعبين للغاية. يمكن أن تكون النرجسية مشكلة خطيرة لأنها يمكن أن تؤثر على العديد من مجالات... المزيد ←

الروتين اليومي الناجح هو مفتاح التطور الذاتي للإنسان. يمكن أن يساعده على أن تكون حياته منظمة وفعالة ومنتجة. في هذا المقال سنساعدك ببعض النصائح لوضع روتين يومي ناجح.  استيقظ مبكرًا الاستيقاظ مبكرًا هو أحد أفضل الطرق لبدء يومك على القدم اليمنى. فهو يمنحك الوقت للتنظيم وتهيئة الجو العام لليوم.هناك العديد من الفوائد للاستيقاظ مبكرًا، بما... المزيد ←