يعد ترتيب الأولويات من أهم المهارات التي يجب على كل إنسان تعلمها خلال مسيرته الحياتية. حيث أن بدون ترتيب الأولويات يكون من الصعب تحقيق الأهداف وإدارة المشاعر الخاصة بها، بالتالي يقل تقديرك لذاتك وتطويرها بحيث أنك لا تعلم ما هي أولوياتك فلن تعرف كيف تبدأ وأين تنتهي. كيفية ترتيب الأولويات عليك أن تعرف هدفك جيداً... المزيد ←

اضطرابات الشخصية هي نوع من الاضطرابات العقلية التي تؤثر على طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك. يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات الشخصية من صعوبة في فهم المواقف والأشخاص والتعامل معهم.  يولد بعض الأشخاص بميل وراثي إلى اضطراب الشخصية، ثم يتم قمع هذا الميل أو تعزيزه من خلال بيئة الشخص. هناك العديد من الأنواع المختلفة لاضطرابات الشخصية، ولكل منها... المزيد ←

يُستخدم مصطلح "الجوع العاطفي" لوصف استخدام الطعام لجعل الشخص يشعر بتحسن من أجل تلبية احتياجاته العاطفية. يُصنف الجوع العاطفي على أنه دافع لا واعي لتناول الطعام من أجل الشعور بالسعادة، حيث يحصل الجسم على احتياجاته الأساسية من الطعام. حيث أن الأكل العاطفي هو اضطراب يقع العديد من الأفراد ضحية له. غالبًا ما يكون نتيجة موقف... المزيد ←

ظاهرة العنف ضد المرأة في مكان العمل ظاهرة منتشرة وهي ظاهرة عالمية. ويجب على الجهات المعنية والمختصة أيضًا أن نبدأ العمل على هذه الظاهرة ونحاول إيجاد الحلول. ومن منبر موقع ذاتي، سنطرح بعض أنواع العنف هذا، ويجب عزيزي القارئ أن نكتب بهذا المجال، ليس لنروج له وإنما لكي نوجه العالم ومن يقرأ أن العنف بكل... المزيد ←

العقل أداة قوية يمكن استخدامها لتحقيق أشياء عظيمة. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر باتخاذ قرارات بشأن أمور مهمة في الحياة، مثل العمل والزواج، فإن القلب هو المرشد الأفضل. هذا لأن القلب أكثر انسجامًا مع رغباتنا وعواطفنا الحقيقية. وبالتالي يمكن أن يساعدنا في اتخاذ قرارات تتماشى مع رغباتنا واحتياجاتنا الحقيقية. من ناحية أخرى، يمكن للعقل في... المزيد ←

يشير مصطلح المزاج في علم النفس إلى تلك الجوانب من شخصية الفرد، مثل الانطواء أو الانبساط، والتي غالبًا ما تُعتبر فطرية وليست نتيجة لبيئة الفرد. وهناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تساعد في ضبط حالتك المزاجية، اعتمادًا على سبب مزاجك السيئ في المقام الأول. سنطرح في هذا المقال الطرق التي ستساعد الشخص على ضبط... المزيد ←

كيف يمكننا زيادة الإنتاجية؟ إنه سؤال نطرحه على أنفسنا جميعًا في مرحلة ما. سواء كنا ندير شركة أو نحاول ببساطة أن نكون أكثر كفاءة في حياتنا الشخصية، فإننا جميعًا نريد إيجاد طرق لإنجاز المزيد في وقت أقل.  في هذا المقال سنطرح بعض الطرق والنصائح لزيادة إنتاجيتك، لتكون أسرع في يومك وتنجز المهام المطلوبة منك. حدد... المزيد ←

الضغط النفسي هو شعور بأنك تحت ضغط عقلي أو عاطفي. وتختلف أسباب الضغط النفسي من شخص لآخر. وبالطبع قد يتسبب الضغط النفسي في مجموعة من المشاعر المضطربة، مثل القلق والتوتر العصبي وعدم الاستقرار والحزن والغضب. في هذا المقال سنتعرف على أهم وسائل تخفيف الضغط النفسي وكيفية التعامل معه، فتابع معنا. كيفية التعامل مع الضغط النفسي... المزيد ←

القراءة مهمةً جداً، حيث لها أهمية بالغة في توسيع مدارك الإنسان وفهمه للحياة، كل كتاب تقرأه يزيد من ثقافتك ووعيك، وبالرغم من فوائد القراءة وعلاقتها بتطوير الذات، إلا أننا يجب أن نعرف ما نقرأ ونفهمه جيداً كيف نستفيد منه. سواء كنت تقرأ للمتعة أو للعمل، فإن القدرة على قراءة النص وفهمه أمر ضروري. فكيف يمكنك... المزيد ←